Konsultacja psychologiczna

Konsultacja psychologiczna jest zazwyczaj pierwszym spotkaniem i początkiem współpracy z psychoterapeutą. To przestrzeń, w której możesz opowiedzieć o swoich trudnościach, doświadczanych objawach oraz sytuacji życiowej.
Celem konsultacji jest lepsze zrozumienie zgłaszanych problemów oraz ich wstępna diagnoza. Na tej podstawie proponowana jest najbardziej odpowiednia forma pomocy – może to być psychoterapia, zalecenie do konsultacji psychiatrycznej lub inne działania dostosowane do Twoich potrzeb.
Czas trwania jednej konsultacji wynosi 50 minut.

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania, które pomagają lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje oraz sposób funkcjonowania w relacjach i codziennym życiu. Sesje odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają 50 minut. Czas trwania całego procesu zależy od charakteru trudności oraz progresu pacjenta. Pracuję w nurcie psychodynamicznym, który koncentruje się na odkrywaniu nieświadomych mechanizmów wpływających na Twoje myśli, emocje i zachowania. W trakcie terapii wspólnie przyglądamy się powtarzającym się schematom oraz wewnętrznym konfliktom, które mogą mieć wpływ na obecne trudności. Istotnym elementem terapii jest relacja terapeutyczna – w rozumieniu psychodynamicznym to bezpieczna przestrzeń, w której ujawniają się i mogą być zrozumiane aktualne wzorce przeżywania siebie i innych, co umożliwia wprowadzanie trwałych zmian w funkcjonowaniu. Psychoterapia psychodynamiczna jest skuteczną i potwierdzoną klinicznie metodą leczenia wielu trudności psychicznych, w tym zaburzeń osobowości.

Interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa jest formą wsparcia w sytuacjach nagłych, trudnych doświadczeń życiowych, takich jak zdarzenia losowe, kryzysy osobiste czy silne przeciążenie emocjonalne.
Celem spotkania jest obniżenie napięcia, odzyskanie poczucia kontroli oraz wsparcie w poradzeniu sobie z trudną sytuacją. Interwencja pomaga również zapobiegać pogłębianiu się kryzysu i jego negatywnym konsekwencjom dla zdrowia psychicznego oraz jakości życia.
Spotkanie trwa 50 minut, a liczba sesji dostosowywana jest indywidualnie – w zależności od potrzeb i czasu potrzebnego na odzyskanie równowagi psychicznej.

Konsultacje dla rodziców

Konsultacje dla rodziców to forma wsparcia skierowana do osób, które doświadczają trudności wychowawczych, relacyjnych lub emocjonalnych związanych z funkcjonowaniem dziecka i całej rodziny. Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się zgłaszanym trudnościom, sposobom reagowania oraz wzajemnym relacjom w rodzinie. Celem konsultacji jest lepsze zrozumienie sytuacji, wzmocnienie kompetencji rodzicielskich oraz poszukiwanie bardziej adekwatnych i wspierających rozwiązań. Konsultacje mogą dotyczyć m.in. problemów wychowawczych, trudności emocjonalnych dziecka, kryzysów rozwojowych, konfliktów w rodzinie czy sytuacji zmian życiowych. Spotkanie trwa 90 minut, a liczba konsultacji ustalana jest indywidualnie – w zależności od potrzeb rodziny.